Guia de chutes do taekwondo

Guia de chutes do taekwondo. Mantenha o movimento inteiro no quadro e compare um ponto repetível.

dollyo chagi fica mais fácil de analisar quando você separa preparação, transição e finalização. Mantenha o movimento inteiro no quadro e compare um ponto repetível. Compare um ponto no vídeo, sem copiar uma tentativa espetacular em velocidade máxima.

Construa o movimento em fases repetíveis

Revise o vídeo em três passagens: preparação, transição, final. Primeiro veja em velocidade normal, depois pause na transição e compare o mesmo ponto com outra tentativa.

Posicione a câmera antes do treino

Use o celular estável ou um tripé pequeno. um ângulo estável adequado ao movimento Mantenha atleta, parceiro ou implemento no quadro do início ao fim.

Erros que aparecem no vídeo

Observe a low or open chamber, turning the standing foot too late, dropping the guard during recoil. A câmera mostra posição e ritmo, mas não mostra como a pegada, articulação ou implemento se sente.

Um bloco simples de treino

Pratique a preparação sem fadiga.
Repita de forma controlada com uma orientação.
Compare a última tentativa pelo mesmo ângulo.

Depois do bloco, anote uma diferença visível e uma pergunta para o treinador. Mantenha a mesma velocidade, carga ou resistência na próxima comparação.

Mantenha a análise no escopo certo

A análise automática não diagnostica dor, não substitui treinador qualificado e não decide resultado oficial. Confira as regras da federação, academia ou organizador. Pare se a dor mudar seu movimento.