Видеоанализ тхэквондо: удары, пхумсэ и спарринг

Видеоанализ тхэквондо: удары, пхумсэ и спарринг.

Видео полезно, когда вы задаете узкий вопрос о тхэквондо. Начните с главный технический ориентир. Не оценивайте всю тренировку по одному ролику, а сравнивайте попытки в похожих условиях.

Начните с одного вопроса

Выбирайте приложение по решению, которое оно помогает принять на следующей тренировке по тхэквондо. Проверьте работу с вашим видео, профиль дневника и возможность перенести одну подсказку в практику. Актуальные устройства, конфиденциальность и условия смотрите в App Store своего региона.

Настройте камеру до тренировки

Поставьте телефон устойчиво или используйте компактный штатив. устойчивый ракурс, подходящий для движения Спортсмен, партнер и снаряд остаются в кадре от начала до конца.

Разберите движение по фазам

Просмотрите ролик трижды: подготовку, переход, завершение. Сначала смотрите в обычном темпе, затем остановитесь на переходе и сравните ту же точку со следующей попыткой.

Превратите наблюдение в задачу

Выберите одну видимую проблему и превратите ее в короткое задание: повторите контролируемый вариант с той же подсказкой. Сохраняйте контролируемую нагрузку, сопротивление или реакцию партнера. Сравните главный технический ориентир, прежде чем добавлять вторую подсказку. Запишите ракурс, вариант, сопротивление и результат для следующего разбора.

Не выходите за рамки видеоразбора

Автоматический разбор не диагностирует боль, не заменяет тренера и не определяет официальный результат. Проверьте правила своей федерации, зала или организатора. Остановитесь, если боль меняет движение.